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구질 교정중급읽는 시간 7분

훅 교정 — 좋은 문제지만 OB는 OB다

닫힌 페이스·과한 인-아웃·오른손 지배

핵심 요약

  • 1훅 = 궤도보다 페이스가 왼쪽(닫힘). 스트롱 그립·오른손 과다·몸 회전 정지가 원인
  • 2몸이 멈추고 팔만 지나가면 페이스가 급격히 닫힌다 → 몸통 회전을 끝까지
  • 3그립이 너클 3개 이상이면 뉴트럴로
  • 4풀 훅(왼쪽 출발 + 더 왼쪽)은 정렬이 왼쪽인 경우가 많다
훅 — 인-아웃 궤도 + 닫힌 페이스 (위에서 본 그림)목표인-아웃 궤도페이스 닫힘훅

옆으로 밀어 보세요

01

훅의 세 가지 원인

① 너무 강한 그립: 왼손 너클이 3개 이상 보이면 임팩트에서 페이스가 자동으로 닫힙니다. ② 오른손 지배: 다운스윙에서 오른손으로 잡아채면 페이스가 뒤집힙니다. ③ 몸통 정지: 임팩트 구간에서 하체·몸통 회전이 멈추면 팔과 클럽만 지나가며 페이스가 급히 닫힙니다 — 슬라이스 교정 후 생기는 훅은 대부분 이것입니다.

▲ 위 도해: 위에서 본 훅 — 인-아웃 궤도에 닫힌 페이스

02

교정: 몸이 끝까지 돈다

피니시에서 배꼽과 가슴이 목표를 지나 왼쪽을 향해야 합니다. 다운스윙에서 왼쪽 엉덩이를 뒤로 빼며 회전하고, 임팩트 후에도 가슴이 계속 도는 느낌을 가지세요. 몸이 돌면 손이 페이스를 뒤집을 시간이 없어집니다.

그립은 너클 2개로 되돌리고, 오른손 엄지·검지의 힘을 뺍니다. 오른손을 오버래핑에서 살짝 약하게(왼쪽으로) 잡는 것도 효과적입니다.

연습 드릴

  • 🏌️ 왼손 한 손 스윙

    왼손만으로 하프 스윙 10구. 왼팔이 리드하면 오른손 잡아채기가 사라집니다.

  • 🏌️ 피니시 체스트 체크

    피니시에서 가슴이 목표 왼쪽 45°를 보는지 확인. 정면이면 몸이 멈춘 것.

  • 🏌️ 홀드 오프 펀치샷

    9번 아이언으로 손목을 풀지 않고 낮게 치는 펀치샷 20구. 페이스 회전을 몸이 통제하는 감각.

흔한 실수 → 교정

  • ✕ 훅 나니까 오른쪽을 보고 침

    ✓ 정렬 유지, 그립·오른손 힘·몸 회전을 고친다

  • ✕ 손목을 아예 안 쓰려고 뻣뻣하게

    ✓ 릴리스는 자연스럽게, 대신 몸통이 멈추지 않게

연습장 가기 전 체크

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